1. WIEK: 18 2. WAGA:82 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:104 -udo:55 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4,5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl - Meta 100 tabletek / 30mg dziennie od PMP STEROIDS 8. TRENING:Masowy(??) 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 113 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4+ 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 2-3g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Metka solo 2. deka/wino/enan/ 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Wiek: 22 Waga: 96 Wzrost: 187 Obwód ramienia: 42 Obwód klatki: 125 Obwód uda: 66 Obwód talii: 85 Staż na siłowni: obecnie 1,5 roku Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): b ; 2,5g w; 2,5g t; 2 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1, ph epi + d-zine w tamtym roku Cel cyklu: dobrej jakości suchy mięsień [...]
1. WIEK:29 2. WAGA:110 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:51 -klatka:135 -udo:70 -talia:103 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko:200g -węglowodany:600g -tłuszcz:200g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:było ich pare zawsze deca wino metka nigdy testosteronu 8. TRENING:5 x 9. CEL CYKLU:dobra masa mieśniowa czysta 10. OSTATNI CYKL I [...]
Wiek: 29 Waga: 110 Wzrost: 183 Obwód ramienia: 51 Obwód klatki: 135 Obwód uda: 70 Obwód talii: 103 Staż na siłowni: 6 lat Cel cyklu: masa dobrej jakości Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 6miesiecy Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): Stan zdrowia: bdb Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
Takiej osobie wystarczy zmiana nawyków żywieniowych i trochę aktywności fizycznej, aby smalec leciał w oczach więc nie ma sensu się w tym przypadku zastanawiać nad idealnym deficytem. Im niższy poziom bf, tym większą korzyść odniesiemy z wiedzy o 'deficycie idealnym', że tak go określę.
Witam 1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 r z jedna dłuzsza przerwa 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1,0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle( prolongatum 200mg e4d) (enan 250 e4d +deca 250 e7d) 8. TRENING: 4 dni w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 96 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 125 -udo: 61 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3,0 -węglowodany: 4,0 -tłuszcz: 1,0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle: teść, oxa, npp, wino... (wszystkie konsultowane na SFD) 8. TRENING: 3 x w tyg po 2 grupy mięśniowe + brzuch na [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 114 -udo: 61 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat 6. DIETA: -białko: ok 3g -węglowodany: 2,5g -tłuszcz: ~1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pro epi 50mg/ed 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: suche miecho na zyle ;) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
podaje ankiete : 1. WIEK: 30 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie mam miarki -udo: j/w -talia: sporo 96 :/ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: na przedziale 2,5/3g -węglowodany: 4/5g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu testo enan, prop, winko 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja, ubicie [...]
1. WIEK:30 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:120 -udo:63 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: -białko:2-3 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka ostatnich to sam test w dawce do 600mg/tydz 8. TRENING:5 razy w tyg split 9. CEL CYKLU:kilka kg dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 83kg 3. WZROST: 188cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 107 -udo: 67 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: brak wyliczeń -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Propionat 20 strzaló . 2 Winstrol w tabletkach 100 8. TRENING: 3 dniowy plus 3 razy walki 9. CEL CYKLU: masa [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 91kg 3. WZROST: 188cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 107 -udo: 67 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: brak wyliczeń -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 dniowy split / przez rok trenowałem dwubój 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa siła 10. OSTATNI CYKL I [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 103 -udo: 60 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 2 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl enan 4 tyg, 2 cykl deka enan 11 tyg. 8. TRENING: split 4 dniowy 9. CEL CYKLU: 10 kilo MASY 10. OSTATNI CYKL I [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 98 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: - -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 5 lat troche z przerwami 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 razy tygodniowo 9. CEL CYKLU: masa i defincja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
1. WIEK:30 2. WAGA: 106 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: jest -białko: 2.5g na kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sila, masa 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:72 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat treningu 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:6 razy w tyg ( w okresie cyklu 3, siły 3 maty) 9. CEL CYKLU: mało masy, dużo siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 77 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Jest ok,ułozona przez dietetyka z sfd,z deficytem kcal . -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nie przebyte 8. TRENING 9. CEL CYKLU:Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 80 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.100 mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
